いけない習慣

朝、すっきり起きられたら、それだけでなんだか得をしたような気持になる。今日1日はいい感じで過ごせそう!!と言う気分になりますよね!!でも、実際にはそんなにすっきり起きられる、と言うのは本当に少ないし・・ここ数年間と言うのはないような気すらするのですが・・(涙)

でも、かなりすっきり起きた朝はカーテンをすぱっと開けていいスタートを!!と言う風に思ってしまう・・でも、現状はまだ家族が近くで寝ているんで、中々このカーテンを・・と言う風にはいかないのですが・・でも、この日光を浴びることでセロトニンと言う物質が出て、体内時計を正常にして、更には脳を起こして、精神を安定させるというのは有名な話。だから、本当はしっかりしたいのですが・・でも・・と言う葛藤・・(涙)これは悪い習慣だ・・でも、今は事情があってリビングで寝ているので・・どうにもこうにも逃げられない・・(笑)ま、いっか。

そして、朝やることと言ったら、しっかりと洗顔!と言う感じなのですが、実は朝はしっかり洗顔と言うのはいけないらしい・・前の日の夜にしっかりと顔を洗っていたのであれば、朝はぬるま湯でさらっと流すだけでいいらしい・・ここでごしごししてしまうと、乾燥が進んでしまって、毛穴の開きが深刻化して、老化の原因になってしまうのだとか・・思っていたよりも恐ろしい感じ・・・

じゃあ、早く起きたからには運動を!!と言う風にも思うのですが・・この時期は流石にないものの、でも、ジョギングでも・・とは思っても、朝の激しい運動と言うのは急に血圧が上がってしまうので、体や心臓に負担がかかってよくないのだとか・・もちろん勢いよく布団から飛び出る!と言うのもよくないらしい・・これもケガの原因になってしまうらしい・・・と言う風に考えていたら、せっかく早起きしたのに、何もできないじゃん!!と言う風に思ってしまうのですが・・でも、一人でのんびりお茶したり・・そういったことも悪くはないかも・・・